病情分析：      坐月的本领，应该细腻：要鼓胀的就寝和休息。要细腻卧床姿势。居室要透风，产妇要讲清洁。要细腻护发。要保护牙齿和眼睛。      指概念：      1.猪肝允洽在早上、中午食用。       2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫的产妇有疗。       3.莲藕排骨汤可疗坐月子本领的贫症状，莲藕具有纯粹神经弥留的作用。       4.干贝有清静神志作用，可疗产后忧郁症。       5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C潮州预应力钢绞线价格，是产妇的佳菜肴。       6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、复原子宫机能、疗腰酸背痛等功。       7.芝麻含钙，多吃可预产钙质之流失及便秘。       8.猪蹄能补通乳，可疗产后缺乳症。       9.花生能养止，可疗贫出症，其有滋补作用。       1.西芹纤维质，多吃可预产妇便秘。       11.糯米味甘平，补中益气，而红蟳油饭是说念产妇贵补品。       12.黑豆含有丰富的植物卵白质及维他命A、B、C，预应力钢绞线对脚气浮肿、腹部和体魄肌肉自便者也有功。       13.海参是胆固醇的食物，卵白质，允洽产后陈腐、羸弱乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。       14.猪心有强化腹黑的。       15.吻鱼含钙丰富，允洽产妇食用。      生人妈咪应当保执逐日喝牛奶的高超俗例（不要生产后赶快喝，不然容易胃涨，嗅觉肠胃好了才开动），多吃簇新蔬菜生果。总之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利分泌，还会让妈咪发胖，是以主如果吃得对，既能让我方奶量鼓胀、又能引诱元气且养分平衡不发胖，这才是生人妈咪但愿达到的月子“食”。